Was gibt es Schöneres als an einem wundervollen Tag mit einer guten Freundin auf der Wiese hinter seiner Uni zu chillen und die Haut von warmen Sonnenstrahlen liebkosen zu lassen?
Na ja, vielleicht ein heißes Schaumbad, in der man sich dann eine gefühlte Ewigkeit vor der Realität verdrücken kann ...
Wo war'n wir? ... Genau, bei den Sonnenstrahlen.
Und dabei am besten noch an einem Dukan-Pfannkuchen knabbern.
Was Dukan ist? Eine Diät.
Eben diese gerade erwähnte gute Freundin hat mir diese Diät empfohlen, als ich erwähnte, dass ich unzufrieden mit mir selber sei.
Ich kaufte mir also das Buch dazu und was ich las hörte sich auch vielversprechend an. Ich denke aber nicht, dass ich sie angefangen hätte, wenn ich nicht ein Beweis direkt vor meiner Nase gehabt hätte. Denn sie selbst hat das nicht vor allzu langer Zeit angefangen und hat wie viel abgenommen? 20+ kg?! Der Wahnsinn!
Also gut, hab ich es mit also auch vorgenommen.
Anfangs natürlich immer schön aufgeschoben.
Ging ungefähr 2 Wochen lang so.
Dann wurde ich mir aber selber zu dumm. Nach der Uni ging ich also ganz spontan zum Rewe und Bioladen und kaufte mir ohne groß zu überlegen alles, was ich für diese Diät brauchen würde. Mir selber einen Arschtritt geben. Ich kenne mich. Sonst fange ich nie mit irgendwas an. Schrecklich.
Da ging 1/2 meines Bafögs drauf.
Gut.
Verständlich. Muss ja alles am Anfang besorgt werden. Die nächsten Monate wird es bestimmt weniger sein.
Hoffe ich ...
Seit ca. 1 Woche+ mache ich nun diese Dukan-Diät, die in 4 Phasen aufgeteilt ist.
Auf die will ich aber nicht intensiv eingehen. In der ersten war es so, dass ich 5 Tage lang nur Eiweiße und Proteine zu mir nehmen musste. Ganz viel Mager-Joghurt, Fleisch möglichst ohne Fett und 1 1/2 Esslöffel Haferkleie, aus dem man sich dann diese Pfannküchlein machen kann. Ich mag es süß, und gebe da immer geriebene Zitronenschale, Stevia und Zimt hinzu.
Darauf werde ich aber in einem späteren Beitrag zurückkommen.
In der 2. Phase, in der ich jetzt bin, darf ich wieder Gemüse essen, jedoch nur jeden zweiten Tag. Kann ich überleben.
Diese Phase zieht man dann so lange durch, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat.
Für die ersten beiden Phasen habe ich sogar eine Liste erstellt mit allen erlaubten Sachen die man essen darf. Lade ich später vielleicht noch hoch ...
Mir wurde ausgerechnet, dass ich in ca. 3 Monaten mein Wunschgewicht erreicht habe. Könnt ihr euch auch errechnen lassen auf dukandiaet.com. Interessante Sache! :)
Im Moment bin ich in einer Experimentier-Phase, in der ich verschiedenste Dukan-Rezepte ausprobiere, von Desserts bis Nachspeisen, vom Deutschen bis ins Englische.
Die ersten paar Tage habe meinen Eltern wirklich Leid getan.
Und wenn ich ehrlich bin, ich mir auch.
Das ist das erste mal, dass ich mich mit 21 Jahren alleine wage etwas in der Küche zu "zaubern" ... Uh huh.
*erschaudert*
Mein Status: Blutiger Anfänger.
Aber ich verbessere mich. Die ersten Soßen sind mit qualvoll misslungen, und vorerst habe ich mir vorgenommen nichts selber zu erfinden ...
Eher werde ich verschiedenste Rezepte ausprobieren und hier meine Meinungen zu diesen äußern. Fotos und Vorgehensweisen teilen und weitere Abendteurer in der Küche erleben.
Gerade beklagt sich meine Familie übrigens darüber, dass das ganze Haus nach Harzer Käse stinkt, aus der ich Chips gemacht habe ...
Die schmecken übrigens ganz gut :P
Anfangsgewicht: 76,9 kg (vor ca. 9 Tagen)
Aktuell: 72,8 kg
Liebe Grüße
Jülie
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